Last Yati berpantang tahun 2014..dah 4 tahun lepas la kan..
tak sangka bulan 2 ni berpantang
anak no 3 pula..itulah rezeki namanya..
Alhamdulillah syukur dapat bersalin normal lagi sekali
tanpa koyak..so tak berjahit la..
Tapi Yati ni bila mak yang jaga pastinya kena pantang betul2..selalu dengar kan orang tua2 cakap.."badan ni nak pakai lama"..so kena la jaga betul2 kan
Hari ni yati nak share sikit pasal berpantang la..
mesti ada ibu2 muda tercari2 info kan..
Semoga ni bermanfaat ye..
Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang :-
Ikan kembung - gatal
Ikan cencaru - tajam
Ikan siakap - boleh menyebabkan bentan
Ikan sardin - gatal
Semua makanan dlm tin -tinggi garam, angin dan bisa
Ikan cencaru - tajam
Ikan siakap - boleh menyebabkan bentan
Ikan sardin - gatal
Semua makanan dlm tin -tinggi garam, angin dan bisa
Sayur kangkung - sejuk dan angin
Timun - sejuk
Terung - sejuk dan boleh menyebabkan bentan
Nenas - tajam dan boleh menyebabkan bentan
Kacang tanah - angin
Telur - gatal. Paling dielakkan oleh ibu bersalin czer
Sayur kangkung - sejuk dan angin
Timun - sejuk
Terung - sejuk dan boleh menyebabkan bentan
Nenas - tajam dan boleh menyebabkan bentan
Kacang tanah - angin
Telur - gatal. Paling dielakkan oleh ibu bersalin czer
kerana boleh menyebabkan luka czer menjadi gatal dan bernanah
Santan - sejuk dan angin
Santan - sejuk dan angin
Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang:-
Ikan haruan
Ikan selar
Ikan gelama
Ikan merah
Daging
Ikan selar
Ikan gelama
Ikan merah
Daging
Sayur sawi
Sayur carrot
Sayur brokoli
Buah oren manis
Kismis
Kurma
Madu
Habbatussauda'
Susu kambing
Halia
Bawang putih
Lada hitam
Ulam pegaga
Sayur sawi
Sayur carrot
Sayur brokoli
Buah oren manis
Kismis
Kurma
Madu
Habbatussauda'
Susu kambing
Halia
Bawang putih
Lada hitam
Ulam pegaga
Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua @ 20 hari berpantang la baru boleh makanan makanan bergoreng, contoh ayam goreng, ikan goreng.
Jenis masakan paling disyorkan :-
Sup
Bakar
Rebus @ stim
Sup
Bakar
Rebus @ stim
Jenis minuman disyorkan :-
Jus oren manis - bagus untuk luka
☕
Air milo panas
☕
Teh dan kopi panas - boleh mula pada minggu kedua berpantang sebab angin
☕
Air rebusan daun sireh dan manjakani dan campur gula batu
Air rebusan kunyit
Jus oren manis - bagus untuk luka
☕
Air milo panas
☕
Teh dan kopi panas - boleh mula pada minggu kedua berpantang sebab angin
☕
Air rebusan daun sireh dan manjakani dan campur gula batu
Air rebusan kunyit
Air sejuk dan air batu (ais) wajib pantang sampai 100 hari
buat ibu berpantang yg bersalin normal
Buat ibu bersalin czer wajib pantang sampai 1 tahun.
Ibu berpantang disyorkan makan secara kerap tapi dalam portion sederhana.
Elakkan makan nasi sehingga bertambah 2-3 pinggan ya,
nanti perut ibu senang buncit dan menggeleber..
Kerapkan minum air, minum air tidak menyebabkan miss v kita basah atau berair seperti anggapan sesetengah orang. Tapi kalau ibu kurang minum air,
anda akan cepat lesu dan pengeluaran susu turut terjejas
Sembelit juga berlaku..
Nak ambil jamu tu kena tengok la kalau anak ada jaundis..tunggu la dulu..ambil la suplemen yang sesuai untuk kecergasan badan kita..
Yati dalam pantang kali ni juga ambil suplement
SET BERPANTANG SHAKLEE..
"Selamat Berpantang "
whatsapp : shakleeyati 0193024241
♻Pages : COD Shaklee Bangi by Yati
POS : Seluruh Malaysia
COD : Shaklee COD Bangi, Kajang dan sekitar
0 comments:
Post a Comment